哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖(mài)的了适合在减肥(féi)的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较(jiào)合(hé)适(shì)的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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