酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)苹果x多重功能发(fā)挥着重要的作用。

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