中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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