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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科(kē)–大黄米

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