说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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