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宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可(kě)以当主(zhǔ)食吃(chī)吗

　　马(mǎ)铃薯是(shì)可以当主食吃的。

　　马铃薯一般能(néng)当主食，可以弥补身体所需(xū)养分(fēn)及热量，与米(mǐ)饭、面食等主(zhǔ)食相(xiāng)同可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适量，不宜多(duō)吃(chī)，并(bìng)且还可以(yǐ)吃一些其(qí)他的食物，留意荤素调配(pèi)，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维(wéi)生素，以及多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体所(suǒ)吸收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主(zhǔ)食。不(bù)只可以弥补养(yǎng)分(fēn)成分，还可(kě)以促(cù)进胃肠(cháng)活动，口(kǒu)感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢(ne)视频(pín)

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，会发现有圆圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的(de)马铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部(bù)分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水(shuǐ)分(fēn)缩短，最(zuì)好不(bù)要(yào)挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯(shǔ)有水泡过，主张不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡(pào)过(guò)的马(mǎ)铃(líng)薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存时刻也很(hěn)短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适(shì)宜(yí)拿(ná)宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价来蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)表(biǎo)皮比(bǐ)较润滑的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学(xué)会从自己的(de)实(shí)践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿(lǜ)。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发(fā)芽的马铃(líng)薯就不(bù)要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最基本(běn)的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种(zhǒng)是(shì)白色的(de)。

　　一(yī)般(bān)来说(shuō)，黄色(sè)肉质的(de)马铃薯(shǔ)比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白色肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃(líng)薯(shǔ)时也要(yào)留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食(shí)用(yòng)频率十(shí)分高的(de)蔬菜(cài)，以其多变的口(kǒu)感和丰厚(hòu)的烹(pēng)饪办法而广(guǎng)受咱们的(de)喜欢(huān)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)养分丰厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的(de)马(mǎ)铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发现有圆圆(yuán)的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃薯多多少(shǎo)少有点不同(tóng)，像越圆(yuán)的马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假(jiǎ)如用来煮的、炒的(de)，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价2、发芽的马铃薯不(bù)要拿:当(dāng)在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯的(de)时分，看(kàn)见(jiàn)有(yǒu)发(fā)芽的(de)马铃薯，就不能(néng)拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的也是(shì)哦。

　　马铃薯发芽的不能吃(chī)，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯的时(shí)分，要拿皮干的(de)马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的(de)马铃薯，不能放得(dé)太久，还(hái)影(yǐng)响马铃薯(shǔ)的口感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比较好吃(chī)。

　　 4、转一圈(quān)看有没(méi)有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的(de)马铃薯(shǔ)的时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤(shāng)的。

　　要(yào)不然买回去(qù)，吃不(bù)了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的(de)时(shí)分，会发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多多少(shǎo)少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要(yào)挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那(nà)种(zhǒng)皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃薯有(yǒu)水泡过(guò)，主张(zhāng)不要(yào)购(gòu)买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或(huò)许炖；假如是表(biǎo)皮比(bǐ)较(jiào)润(rùn)滑的(de)马铃(líng)薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会(huì)从自己(jǐ)的实(shí)践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是(shì)否发(fā)绿(lǜ)——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都(dōu)含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最(zuì)基本的知(zhī)识(shí)。

　　 4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯(shǔ)的果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白(bái)色肉质的(de)马铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时(shí)也要(yào)留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马(mǎ)铃(líng)薯归于(yú)粉质(zhì)马铃薯，适(shì)宜用来做(zuò)沙拉或马铃(líng)薯(shǔ)泥；而细长的五月皇(huáng)后(hòu)种(zhǒng)类则属黏(nián)质，不简单(dān)煮烂(làn)，适宜用来做(zuò)咖(kā)哩。

　　外表过(guò)于高低不平的(de)防止购买(mǎi)。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样的马铃薯好(hǎo)剥皮，马铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要尽量挑选(xuǎn)肥壮(zhuàng)而匀称的马铃(líng)薯，表皮无干疤和(hé)糙皮，无病斑(bān)、虫咬(yǎo)和(hé)机械外伤，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗黄，内色(sè)呈(chéng)淡(dàn)黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层(céng)变绿(lǜ)的(de)马(mǎ)铃薯不要购买和(hé)食用。

　　由于其间含(hán)有(yǒu)的(de)龙葵素(sù)有毒性(xìng)，加热也不会(huì)被损坏(huài)，吃了会(huì)中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴(yīn)凉(liáng)处(chù)即可，不行(xíng)放在阳光下暴晒，也没必要(yào)放在冰箱里，温度过(guò)高会导致马铃薯生(shēng)芽(yá)或腐朽，温度(dù)过低(dī)马铃薯易(yì)冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在(zài)常温下保存，不需通过清(qīng)洗，可以将(jiāng)马(mǎ)铃薯与(yǔ)苹(píng)果(guǒ)摆在一同(tóng)，由于苹果会开释一种使其它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯(shǔ)发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食用(yòng)后或许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒(dú)，因而(ér)妈妈要知道什(shén)么样的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发(fā)芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围(wéi)就会含(hán)有很多(duō)的(de)有毒龙(lóng)葵(kuí)素，这是一种神经毒素，可按捺(nà)呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不(bù)要食用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食(shí)用(yòng)须深(shēn)挖及(jí)削去芽邻近的皮层(céng)，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时(shí)刻也须长一(yī)些，发芽面积大、芽眼多的(de)马铃(líng)薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不得(dé)绿皮(pí)马铃薯其生物碱毒性大(dà)大高于马铃(líng)薯芽眼窝的毒素。

　　马铃(líng)薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃(líng)薯则不行食用。

　　假如(rú)吃马铃薯时口中(zhōng)有点发(fā)麻的感觉，则(zé)标明该马铃(líng)薯中还含有较(jiào)多的龙(lóng)葵(kuí)素(sù)，应立即(jí)中止食用，以防(fáng)中毒(dú)。

　　能购买到(dào)甘旨和养(yǎng)分(fēn)的食物也可以让心境变得十分的好，上面便是(shì)对什(shén)么样的马(mǎ)铃薯好的一些介绍(shào)，这样咱们在(zài)购买(mǎi)食材的时分可以依照上面的(de)办法去试(shì)一(yī)下，这样制造起来或许(xǔ)吃起来的时分就可以更好地品(pǐn)味它的滋(zī)味了。