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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌要(yào)注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。