宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们(men)开始吧

?…原(yuán)声视频…?