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中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。