白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来(lái)，大(dà)部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时(shí)节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故(gù)名“白(bái)露”。网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思>

白露(lù)时早晚的气(qì)温网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思较(jiào)低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思(xuān)发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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