酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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