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京东是谁的老板是谁土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主(zhǔ)食(shí)，可以弥补(bǔ)身体所(suǒ)需养分及热量，与米饭、面(miàn)食(shí)等(děng)主食相(xiāng)同(tóng)可增(zēng)强(qiáng)饱(bǎo)腹(fù)感，在吃的时分(fēn)要适量，不(bù)宜多吃，并且还可(kě)以吃一些其他的食物，留意荤(hūn)素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化合物、纤维素(sù)含(hán)量丰厚，还含有一定量的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以及多(duō)种矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简(jiǎn)单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以作为主(zhǔ)食(shí)。不(bù)只(zhǐ)可(kě)以弥补养分成分，还可以促进(jìn)胃(wèi)肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃(chī)些(xiē)呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分(fēn)，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽的(de)马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈(chéng)黑(hēi)斑(bān)，水分(fēn)缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡(pào)过的马铃(líng)薯不(bù)简单保存，并且保存时刻(kè)也很(hěn)短，口感也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比(bǐ)较润(rùn)滑(huá)的马铃薯，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己(jǐ)的(de)实践需求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不(bù)适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最基本的(de)知识(shí)。

　　4、看马铃(líng)薯(shǔ)色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是黄(huáng)色(sè)的，一(yī)种是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃，马(mǎ)铃薯作为(wèi)日常食用频率十分高的蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪(rèn)办(bàn)法(fǎ)而广受(shòu)咱们(men)的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易(yì)于(yú)消化，种类(lèi)也十分的(de)多样，那，马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃薯的时(shí)分，你(nǐ)会发现有圆圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少有点不(bù)同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用(yòng)来(lái)煮的(de)、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)要拿:当(dāng)在挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯的(de)时分，看(kàn)见有发芽的马铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜(yí)再(zài)吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不(bù)能吃，都(dōu)是些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的(de)时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在(zài)色彩方面，则挑(tiāo)淡黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比(bǐ)较(jiào)好吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈看有没(méi)有坏掉(diào)的:马铃薯(shǔ)在运输过程中，也有(yǒu)或(huò)许有些(xiē)碰在一同(tóng)，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯的时分，转一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去，吃不了就(jiù)白(bái)白浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在挑马铃薯的时(shí)分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不(bù)要挑有(yǒu)黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑，水分缩(suō)短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯有水(shuǐ)泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯(shǔ)不简单保存，并(bìng)且保存时(shí)刻(kè)也很(hěn)短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯要(yào)学会从(cóng)自己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃(líng)薯是否(fǒu)发(fā)绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。京东是谁的老板是谁p>

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外(wài)表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩——马铃薯的果(guǒ)肉分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种是黄(huáng)色的，一种是白(bái)色的。

　　一(yī)般来(lái)说(shuō)，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的(de)马铃薯(shǔ)一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯时(shí)也要留(liú)意掌握好这(zhè)一(yī)点细(xì)节(jié)。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于粉(fěn)质马铃薯(shǔ)，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属(shǔ)黏质(zhì)，不(bù)简单煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于高(gāo)低不(bù)平的(de)防止购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯要挑(tiāo)表皮(pí)光亮(liàng)的，芽(yá)眼较浅的。

　　这(zhè)样的马铃薯好(hǎo)剥皮(pí)，马铃薯利用得(dé)彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马铃(líng)薯，表皮无干疤和糙皮，无(wú)病斑、虫(chóng)咬(yǎo)和机械外伤(shāng)，不萎蔫(niān)、变软(ruǎn)，无(wú)发酵酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄(huáng)皮(pí)马(mǎ)铃薯外(wài)皮(pí)暗黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄色，淀(diàn)粉含量(liàng)高，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变(biàn)绿的马铃(líng)薯(shǔ)不要购买(mǎi)和(hé)食用。

　　由于其间含有(yǒu)的龙葵(kuí)素有(yǒu)毒性，加热也不会被(bèi)损坏(huài)，吃了会中毒。

　　马铃薯的(de).寄(jì)存(cún)

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处(chù)即(jí)可，不行(xíng)放(fàng)在(zài)阳(yáng)光下暴晒，也(yě)没(méi)必(bì)要放在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度(dù)过高会导致(zhì)马铃薯生芽或腐朽，温度过(guò)低(dī)马(mǎ)铃薯易冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常(cháng)温(wēn)下(xià)保存(cún)，不需通过清洗(xǐ)，可以将马铃薯(shǔ)与苹果摆在(zài)一同，由于苹(píng)果(guǒ)会开释(shì)一种使(shǐ)其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆(qī)黑的旮(gā)旯(lá)，不然表皮变(biàn)绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好(hǎo)，或许会(huì)中毒，因(yīn)而妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯(shǔ)不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽(yá)后，芽孔周围就会含有很多的有毒(dú)龙葵素，这是一(yī)种(zhǒng)神(shén)经毒素，可按捺(nà)呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如要(yào)食用须深挖及(jí)削去芽邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个(gè)小时，煮食时刻也须长一(yī)些(xiē)，发芽面积大、芽眼多的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得(dé)绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其(qí)生物碱毒(dú)性(xìng)大(dà)大(dà)高于马铃(líng)薯芽眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮(guā)掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯(shǔ)则不行食(shí)用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的感觉，则(zé)标明(míng)该(gāi)马铃薯中(zhōng)还含有较多(duō)的龙(lóng)葵素(sù)，应立即(jí)中止(zhǐ)食用，以防中(zhōng)毒。

　　能购买(mǎi)到(dào)甘旨和养(yǎng)分的(de)食物(wù)也可(kě)以让心(xīn)境变(biàn)得十分的(de)好，上面便是对什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)好的一些介绍，这样咱们(men)在购买食(shí)材(cái)的时分(fēn)可以依照上面的办法去(qù)试一下，这样制造起(qǐ)来或许吃(chī)起(qǐ)来的时分就可以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋(zī)味(wèi)了(le)。