酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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