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吹埙是有氧运动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切(qiè)忌(jì)急躁。在开始阶段一定要耐心练习基本(běn)功，不要急于吹曲子。练气(qì)、练指、练唇。先长后短、先慢(màn)后快、先(xiān)缓后急(jí)。反复练习，定(dìng)有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙当然有许多困难，但只要方(fāng)法(fǎ)得(dé)当，坚持练(liàn)习。这些困难也是能克服(fú)的。比(bǐ)如(rú)肺(fèi)的(de)功能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记(jì)忆力等都(dōu)可以再练习中得到(dào)加(jiā)强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻(duàn)炼身体的好方法(fǎ)，手指动则健脑、练记(jì)忆(yì)则利(lì)脑。气息动(dòng)则健(jiàn)肺、练(liàn)调息则(zé)利(lì)肺。吹埙又(yòu)是一项(xiàng)很好的有氧运(yùn)动。

　　4、多(duō)听一些名家吹的(de)曲子，听必有益。在听中体会韵味、体(tǐ)会技法、体会技巧。听(tīng)名家的曲子要(yào)贯穿在个学习的过(guò)程中，说过头的话，就(jiù)是(shì)要(yào)让名(míng)家吹的曲子(zi)常常(cháng)陪(péi)伴自己、感染自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不光要(yào)抽专门的时间练(liàn)，(当然(rán)，用(yòng)专门的(de)时间练更好。)把埙放在顺手处(chù)，有时间就(jiù)练(liàn)一会儿(ér)。哪怕(pà)是(shì)几分钟也好，这样就能集零为整，积少成多，把一些零散的时间(jiān)都调动起来。

　　6、练习要(yào)有一个大(dà)略的计划，在一段时间要有(yǒu)一个重(zhòng)点。比如练一(yī)种技法，先要集中练，就是说在(zài)一(yī)段时间内重点专练这种技法(fǎ)。等到这种(zhǒng)技法练得差不多(duō)了，再练其(qí)他技(jì)法。练曲(qū)目(mù)也(yě)是(shì)如此。