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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产(chǎ中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大n)于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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