5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指(zhǐ)在(zài)某(mǒu)一(yī)个(gè)特定(dìng)的(de)学科或(huò)项目(mù)中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界纪(jì)录(lù)和(hé)非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)体育赛(sài)事中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于(yú)不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对(duì)胃的伤害(hài)非常(cháng)大，急需补充能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候，其(qí)实(shí)是身体在向你(nǐ)抗(kàng)议(yì)，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的(de)参赛是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛跟(gēn)休息(xī)之(zhī)间(jiān)找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还(hái)能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好(hǎo)就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者(zhě)的配速心律和运动(dòng)轨迹的(de)功(gōng)能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后(hòu)恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)跑(pǎo)最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造的纪(jì)录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪录为14分11秒15，该成(chén双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的g)绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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