河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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