酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(j乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗iǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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