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羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度tyle="text-align: center">

马铃薯(shǔ)可(kě)以(yǐ)当(dāng)主食吃(chī)吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食吃(chī)的(de)。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补(bǔ)身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增强(qiáng)饱腹(fù)感，在吃的(de)时分要适(shì)量，不宜(yí)多吃，并且还可(kě)以吃一些其他(tā)的食物，留意(yì)荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯中(zhōng)碳水化合物、纤(xiān)维(wéi)素(sù)含量丰厚，还含(hán)有一定量的蛋白(bái)质、脂肪、维生素(sù)，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁等(děng)，

　　适(shì)量吃(chī)简(jiǎn)单被(bèi)机体(tǐ)所吸收，因而马铃薯(shǔ)可以作为主食。不只(zhǐ)可(kě)以弥(mí)补(bǔ)养分成分，还可以促进胃肠(cháng)活动，口(kǒu)感(gǎn)也较(jiào)好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些(xiē)呢视频(pín)

　　1、看马铃(líng)薯(shǔ)形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有(yǒu)圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不(bù)同(tóng)的马铃薯，多多(duō)少少有(yǒu)点不同，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃(líng)薯(shǔ)外(wài)皮。

　　马铃薯不要挑有黑(hēi)色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度p>

　　购买马铃薯时，主张挑选(xuǎn)那(nà)种皮(pí)干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯(shǔ)有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这(zhè)种被水泡过的马铃薯不(bù)简单保存(cún)，并(bìng)且保(bǎo)存时(shí)刻也(yě)很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较(jiào)面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的(de)马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯(shǔ)要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看(kàn)见发(fā)芽的马(mǎ)铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜(yí)再(zài)吃，外(wài)表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本的知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩(cǎi)。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是(shì)白色的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色(sè)肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白(bái)色肉质的马铃薯一(yī)般(bān)感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃(líng)薯时也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　 马铃薯怎样挑选才好吃

　　 马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃(chī)，马(mǎ)铃薯(shǔ)作为日(rì)常食(shí)用频率十分高的(de)蔬菜，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的烹饪办(bàn)法而广受(shòu)咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰(fēng)厚(hòu)，易(yì)于(yú)消化，种类也十分的(de)多(duō)样，那，马铃(líng)薯怎样挑选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的。

　　形状不同(tóng)的马铃薯多多少少有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要拿:当在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发(fā)芽的马铃(líng)薯，就不(bù)能(néng)拿了。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的(de)不(bù)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度能(néng)吃，都是(shì)些最(zuì)基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑(tiāo)选(xuǎn)马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影响马铃薯的口感(gǎn)。

　　在(zài)色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好(hǎo)吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈(quān)看(kàn)有没有坏掉的:马铃薯在运输过程(chéng)中(zhōng)，也(yě)有或(huò)许有(yǒu)些碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所以(yǐ)在挑选(xuǎn)的(de)马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，转一圈看看，有(yǒu)没有撞(zhuàng)伤的(de)。

　　要不然买回去(qù)，吃不了就白白浪费(fèi)钱了。

　　 怎样挑选好的(de)马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃(líng)薯形状(zhuàng)——在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯，多(duō)多少少有点不同，越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏(huài)的(de)；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变(biàn)成灰(huī)色或呈黑斑，水分缩短，最好(hǎo)不要挑(tiāo)选。

　　 购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡过(guò)，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水(shuǐ)泡过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保存时刻也很短，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　 假如是起皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如(rú)是表皮比较润(rùn)滑的(de)马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的实(shí)践需求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是(shì)否发(fā)绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再(zài)吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯(shǔ)的果肉分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白(bái)色肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于粉质马(mǎ)铃薯，适(shì)宜用来做沙(shā)拉(lā)或马铃薯泥；而(ér)细长的五月皇(huáng)后种(zhǒng)类(lèi)则(zé)属黏(nián)质，不(bù)简单煮烂(làn)，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃(líng)薯好剥皮(pí)，马(mǎ)铃薯利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选肥壮(zhuàng)而(ér)匀称的马铃(líng)薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩要买黄皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝(luó)卜素(sù)，口味较好。

　　别(bié)的，还要留意皮层(céng)变绿的马铃(líng)薯不要购(gòu)买和食(shí)用。

　　由于其间(jiān)含有的龙葵素(sù)有毒性，加热也(yě)不会被损坏，吃了(le)会中毒。

　　 马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴凉处即可，不行放在(zài)阳光下暴(bào)晒，也没(méi)必要放在冰箱里，温度过高(gāo)会导(dǎo)致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温度(dù)过低马铃薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯(shǔ)在常(cháng)温下保存(cún)，不需通(tōng)过(guò)清洗(xǐ)，可以将马铃(líng)薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使(shǐ)其它蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可(kě)以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑(hēi)的旮(gā)旯，不然表皮变绿，食(shí)用后(hòu)或许中(zhōng)毒。

　　 马铃(líng)薯吃欠好(hǎo)，或许(xǔ)会中毒(dú)，因(yīn)而(ér)妈妈(mā)要知(zhī)道什(shén)么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃不得马铃薯(shǔ)发芽(yá)后，芽孔周围就(jiù)会含有很(hěn)多(duō)的(de)有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食(shí)用(yòng)发(fā)芽的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　如要食(shí)用须深挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多(duō)的(de)马(mǎ)铃薯最好丢(diū)掉不必(bì)。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯(shǔ)其生物碱毒性大大高于马铃(líng)薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而(ér)绿皮(pí)马铃薯则(zé)不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口(kǒu)中有点(diǎn)发麻的感觉，则标明该(gāi)马铃薯中还(hái)含(hán)有较多(duō)的(de)龙葵(kuí)素(sù)，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)中毒。

　　 能购买到(dào)甘旨和(hé)养分(fēn)的食物(wù)也可(kě)以(yǐ)让(ràng)心境变(biàn)得十(shí)分的好，上面(miàn)便是对什么样的马铃薯(shǔ)好的一些介绍(shào)，这样咱们在购买(mǎi)食材的(de)时(shí)分可以依照上面的办法去试一下，这样制(zhì)造起来或许吃起来的(de)时(shí)分就可(kě)以更好地品味它的滋味了。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃3

　　 1、看马铃(líng)薯是(shì)否有损害。

　　假(jiǎ)如马(mǎ)铃薯现(xiàn)已破皮，或许(xǔ)马铃薯(shǔ)有虫(chóng)蛀(zhù)孔洞的，主(zhǔ)张不要(yào)选购这(zhè)类马铃(líng)薯。

　　这种(zhǒng)马铃薯混有(yǒu)伤(shāng)残、虫灾，往往简单(dān)蜕变，买回(huí)家放置不久。

　　并且这类马铃薯的口(kǒu)感也欠好，养分也较(jiào)差，真(zhēn)实(shí)没必要买回家食用。

　　 2、看马铃薯的外形。

　　一般来说，马铃薯有两种类型，一种是(shì)外形(xíng)没那(nà)么规矩的，一种(zhǒng)是比较圆的，一般咱们会主张挑选那(nà)种外形比较圆(yuán)的马铃薯，由于这儿(ér)马铃(líng)薯削起来(lái)很便利，比(bǐ)较不(bù)那么费(fèi)力。

　　所以说挑选越圆的马铃薯购买越好。

　　 3、看马铃薯是否起皮。

　　假如(rú)是(shì)起皮的马铃(líng)薯，会感(gǎn)觉比(bǐ)较(jiào)面(miàn)比较甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假(jiǎ)如(rú)是(shì)那种表(biǎo)皮(pí)比较(jiào)润(rùn)滑(huá)的马铃薯，它的(de)口感会比较实(shí)、脆，此(cǐ)刻若(ruò)是拿来炒马铃薯丝的话(huà)，那是再适宜不过了。

　　所(suǒ)以选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　 4、看马铃薯(shǔ)的肉质色彩。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一般(bān)来说(shuō)，黄(huáng)色肉质的马铃薯(shǔ)，往(wǎng)往会比较(jiào)粉比较面，假如是(shì)白色肉质的马铃薯，一般(bān)会感觉比(bǐ)较甜。

　　所以选购(gòu)马铃薯时也要留意这一点细节(jié)，要掌握好(hǎo)。

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