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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗color: #ff0000; line-height: 24px;'>雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较(jiào)大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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