河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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