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　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shà什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间ng)适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用。