酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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