河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎ句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思o)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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