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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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