说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(s命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么hì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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