5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少配(pèi)速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录(lù)是几(jln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式ǐ)分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。长跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学(xué)科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的(de)职业比赛(sài)，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经(jīng)过一夜的(de)新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处(chù)于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间，用(yòng)最舒服的节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护(hù)自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态(tài)不(bù)好就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记(jì)录跑(pǎo)者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在转移跑者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步(bù)后，极易(yì)产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴创造的(de)，创(chuàng)造的(de)纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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