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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(su德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷í)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者(zhě)说(shuō)有除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷麻(má)仁，烹(pēng)饪(rèn)上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷万不要炒(chǎo)糊。

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