一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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