减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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