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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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