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耐克品牌和乔丹品牌是什么关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表耐克品牌和乔丹品牌是什么关系写着(zhe)速溶(róng)咖啡(fēi)粉以(yǐ)及黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)，速溶黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为什么不(bù)建议(yì)喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料表(biǎo)等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获(huò)得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的(de)方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添加了(le)糖(táng)类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是(shì)在(zài)热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添(tiān)加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌(mào)的(de)指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的(de)危(wēi)害(hài)比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来(lái)看的(de)话，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习(xí)惯(guàn)的话(huà)，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏耐克品牌和乔丹品牌是什么关系感的人群(qún)，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低(dī)而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。