宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

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