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　　一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益(yì)作用。