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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的(jià)值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到(dào)什(shén)么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。