烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(nén一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米g)消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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