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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)张学良多高，少帅张学良多高白色血液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另张学良多高，少帅张学良多高外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。