酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时(sh嫦娥二号拍到外星人已经证实í)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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