宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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