酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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