中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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