酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wá冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷n)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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