烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物王宝强学历，王宝强不是84年的吗line-height: 24px;'>王宝强学历，王宝强不是84年的吗质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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