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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久p>

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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