白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过(guò)来，大(dà)部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时(shí)节是秋季(j三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ì)温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗秋季是(shì)非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户外运动有利(lì)于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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