烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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