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白芝(zhī)麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng台湾是省还是市 台湾是省会吗)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关(guān)于(yú)缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fē台湾是省还是市 台湾是省会吗ng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或(huò)者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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