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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。