减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量(liàng)，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意(yì)的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在(zài)进食(shí)之后也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在im医学上是什么意思(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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