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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(ná广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良n)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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